Vår moderne livsstil kombinert med at kvaliteten på jordas energifelt blir stadig dårligere bidrar til at vi trenger å ta opp andre former for energi enn den vi får gjennom pusten og maten for å holde oss friske. Qigong, som direkte oversatt betyr energiøvelser, bidrar til å øke kroppens opptak av ren, frisk energi direkte fra omgivelsene gjennom energipunkter(akupunkturpunkter) og porene i huden. Når man øver synker kroppens energiforbruk til et minimum. I tillegg aktiverer øvelsene energistrømmene i kroppen og meridianene (energibanene) åpnes. Dette hjelper til å rense kroppen og løse opp energetiske blokkader. På denne måten kan den praktiserende øke energinivået sitt, hvilket ofte medfører en betydelig økning i livskvaliteten. Mange opplever rask eller gradvis helbredelse av sykdommer og plager, samt økt motstandsdyktighet mot ytre påvirkninger (for eksempel hardt klima og virus/bakterier).
Hos Tian Gong er det først og fremst øvelsene i A-systemet som tjener formålet å styrke kroppen samt helbredelse av fysiske plager og sykdommer. Ettersom kroppen og sjelen er forbundet med hverandre via meridianene, vil øvelsene for kroppen likevel ha positiv innvirkning på sjelas energi.
